jak napisać

Rowniez jem juz dluzsz chwile meso , pierwsza pucha wszystko w porzadku kopniecie kozackie , najlepszey no boost. jaki jadlem podwzgledem pompy/koncetracji/checi do treningu , jestem teraz w polowie drugiej puszki , wyraznie slabsze dzialanie trzeba zrobic przerwe bo organizm sie szybko przyzwyczaja pozatym juz prawie nim zygam jak go pije , [...]

Tomq mnie opjerd0lił ze sie nie przykładam do tematu, ale ostatnimi czasy nie mogłem sobie zorganizowac jakos czasu zeby pojsc na trening. Najpierw Świeta potem Sylwek w miedzy czasie miałem jazdy na prawko, teraz jakies przeziebienie mnie łapie ogolnie dupa. Byłem moze na dwoch treninach ale zamiast Plasmatica brałem Noxipro a raz nawet [...]

bo czasami po całym dniu rozmowy z jakimiś kurva doktorkami na uczelni dobrze jest(jak sie nie ma czasu z kolegami spotkac) napisać sobie kurva madafaka i porozmawiać o tym jakie kto miał sranie dzisiaj lece w kime-jutro z rana czarany garnitur,czarna koszula,czarny krawat,i lece szszukac pracy czesc cipki

[...] ciężar. No i piłka nożna i bieganie, dające podstawy do budowania sylwetki, bo pamiętam że byłem skinny fat. No ale na ogół i tak w kulturystyce mam niski poziom, lecz tak jak napisałem chcę jak najszybciej to możliwe się rozbudować. Chcę oczywiście nabrać masy mięśniowej i poszerzyć barki, bo mam niestety szerokie biodra dlatego duży nacisk [...]

[...] sobie rady z Fedorem, z resztą mogę się zgodzić, ale Mir... błagam Lubię go, ale Fiedzia by go poskładał. IMO Mir załatwiłby Fedora samymi warunkami fizycznymi, podobnie jak to zrobił Silva. 1. Werdum (czarny pas, 2 dan BJJ) - "Gdy go złapałem w trójkąt byłem zaskoczony, że tak długo nie odklepywał. To trwało chyba ponad 20 sekund, albo i [...]

Oj chłopaki nie kumacie trzeba instrukcję napisać %-) I miejsce zaznaczamy Rutkowa i piszemy, że ma ładną glacę. II miejsce jakiegoś tam kolesia i ściemniamy, że też dobrze, ale nie tak jak Łysy. III walimy kolejnego gościa i ściema, że jest ok itp.

cze wam, jestem tu nowy i szukałem tego tematu baaaaaaaardzo długo i jest do was taka sprawa>>> jak miałem 10 lat tata zrobił mi nun chaku i się bawiłem, ale teraz chcę to robić na poważnie tylko że jest problem>>> nie wiem skąd można wziąć taki sprzęt ........i jest prośba do kogoś kto ma nun chaku >>> czy każde nun [...]

[...] 2. Godz. 12.00 (PRZED TRENINGOWY) kura/woł. 125g ryż br./makaron raz???80g warzywa tu tez spox warzywa z mala iloscia blonnika daj tu masz jeszcze pole do manewru - jak przyjdzie pora dodawac wegli - tu masz fajne okienko zeby cos dorzucic ale na razie spox Godz. 13.30-14.30 TRENING -14.30 mutant mass 100g si jak wyzej - z czasem pij [...]

Nie bede Ci sie tlumaczyla dlaczego dostalam podpis , daj spokoj :-) A jak na prawde uwazasz ze na niego zasluzyles to nie widze powodu dlaczego nie mialbys sprobowac napisac do Banana

witam chyba jednak bardziej służy m systematyczna praca, niż takie zaliczanie na ostatnią chwile jak teraz ale za rok pewnie dalej tak smao będzie apropos tego red fastera..to mogli już napisać dextro zamiast sacharozy, tak dla laików no ale etykieta dobra, pewnie troche zejdzie tego..

teraz wpada tam z 5 osow z innych dzialow i sieja zamet. Pisza glupoty jakies (nie mowie, ze jak nie pisze, bo czasami wrecz wypada napisac cos smiesznego

[...] czytac takich bzdur i pomowien i choc nie jest to moja sprawa(moj trener-Fiodor jest porozniony z teamem zawodniczym Bjj Polska),ale musze to napisac ze wzgledu na szacunek jakim daze instruktorow Bjj Polska a w szczegolnosci prekursora BJJ w Polsce wspomnianego juz wyzej Karola M. Pan Sliwka obrazal w internecie Karola i poddawal pod watpliwosc [...]

Atak i działanie tych chuliganów dotyczyło tradycyjnej sztuki walki i shihan Śliwki , więc zrobiłem jak zrobiłem........,-LE JAK TO IM POMOZE TO MOGE NAPISAĆ ,ŻE bjj JEST SUPEJ, NAJ ZA***I.... ,.OK prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] w naszej siedzibie mieszczącej się w Łodzi przy ul. Rewolucji 1905 r. 48. Obóz jest przeznaczony tylko i wyłącznie dla zawodników zawodowych i amatorskich. Jest to jak na razie jedyny obóz w kraju, którego uczestnicy będą mieli okazje posparować zarówno w klatce, jak i ringu. W związku z tym, iż mamy do dyspozycji ściany obite matą [...]

[...] (150g) - cukierek - 10 truskawek - żelka 3. - 0.5 kg czereśni Trening: Tu już można coś napisać. Ćwiczyłem późno, nie chciałem hałasować i postanowiłem zamiast obwodów, jak na ostatnim treningu zrobić normalnie seryjki. Najbardziej przez to dostały barki, dlatego też dałem je zaraz po przysiadach. Zrobiłem minimalny progres na ciężarach, [...]

iso jak by to napisac.. w pewien sposob reguluje proces rogowacenia naskorka. sucha MUSI byc sucha - takie dzialanie ma iso... i MUSISZ NAWILZAĆ.. polecam NIVE SOFT + vit E przepraszam ze nic nie pisze, ale zycie mi sie piepszy postaram sie rozpisac jak dojde do siebie a propos: jeden malutki syfek na prawym policzku tylko..

koles może niedługo spróbuje coś wykombinować..jak mnie najdzie to i naKLEJę na obiadek było curry z cukinii (potrawa niefotogeniczna,acz bardzo smaczna dla jedzących mięso polecam wrzucić tam kuraka,czy inne stworzonko a teraz: wieśniak z różnistymi warzywkami,pieprzem i kurkumą,pyszności oraz...ten pan :D ----- btw...niedlugo bede chyba [...]

nie załamuj sie, nie oto chodzi że tłusty jesteś a mięśni zero nie jesteś tłusty i masz sylwetkę ok, tylko jak na przyszłego kulturyste (pomiń to jeśli chcesz) móie ci co musisz zrobić żeby robić należyte wrażenie w końcu napisałeś "oceńcie" więc oceniam, vo miałem napisac? że jesteś za***isty! nigdy takiego kola nie widziałem! aaaleeee [...]

Chyba musze napisać wam jak się robi kaloryfer na snikersach i marsach

Mam jeszcze jedno pytanie co do treningów dla początkujących:D, a więc od 3 mies trenuje masę, do tej pory trenerzy ustalali mi plany treningowe, lecz jak widać nie spisali się (http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny.-t946170.html) więc planuje zrobić takowy samemu. Chce trenować dalej masę i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub [...]